RECEITA DE SMOOTHIES

• INGREDIENTES:
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• 1 xícara de iogurte natural
• 3 cubos de gelo
• 1 xícara de polpa de fruta congelada
•  (ou fruta congelada) mamão congelado
• 2 bananas congeladas cortadas
• Adoçar a gosto
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• modo de preparo
• bater tudo no liquidificador por 2 minutos
• adoçar a seu gosto.
• Dica sempre combine duas a três  frutas
• Sempre tem que estar congelada.
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